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田径短跑(400米)运动员的身体机能状态评定方

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  张琳

  一、运动员身体机能评定的目的与意义

  评定现实身体机能状况:对运动员现实的身体状态进行评定可以帮助制定合理的运动训练方案、科学的预测运动成绩。运动训练中机能状态监控:对运动员训练中的机能状态进行评定可以有效评估训练周期各阶段的训练效果。

  二、运动员身体机能状态评定的指标体系

  本次评定方案主要从能量代谢能力方面进行评定。

  三、田径短跑运动员糖酵解供能能力评定方案

  (一)短跑运动员能量代谢特点:以糖酵解供能系统为主的供能,磷酸原系统和有氧氧化供能较少,同时据研究表明,无氧代谢能力受遗传的影响较大,且ATP、CP、AMP的变化明显受遗传影响,其遗传度在0.69-0.89之间,因此短跑运动员在训练中应重点提高糖酵解供能能力。

  (二)实验设计目的:

  了解短跑运动员的糖酵解供能能力,根据其糖酵解供能能力为运動员制定适合自身专项特点的个性化训练方案,并能够及时调整训练计划。

  (三)实验测试方案

  3.1> Wingate无氧功率测试实验(室内)

  ①实验仪器:功率自行车、秒表、体重秤。

  ②实验原理:完成30秒全力蹬车,根据受试者做功大小以及疲劳指数的高低,反应受试者的糖酵解供能能力的强弱。

  ③实验步骤:01、称量受试者体重,功率自行车的蹬踏负荷=受试者体重x阻力系数,阻力系数可以自行设定,一般在0.075-0.110之间,成年男性为0.085千克/公斤左右,成年女性及儿童为0.075千克/公斤;02、准备活动:让受试者进行2—4分钟的蹬车热身准备,使受试者心率达到150-160次/分钟。准备活动结束后短暂休息3-5分钟;03、正式实验:让受试者全力蹬车,并在3—4秒内调整到规定的负荷,同时用秒表开始计时,让受试者全力蹬车30秒;04、记录人员记录受试者每5秒蹬车的圈数,并由另一个工作人员将其计算为30秒平均功率、输出总功率、5秒最大输出功率,5秒最低输出功率,疲劳指数;05、运动结束后放松踏骑,恢复疲劳。

  ④实验数据:01、最大输出功率:反应受试者的爆发力水平,其能量来源于磷酸原供能。02、平均功率:反应速度耐力水平,能量来源于磷酸原和糖酵解供能。而糖酵解是速度耐力的能量基础,体现的是无氧运动能力的整体水平,是无氧容量的指标,糖酵解功能能力强,表明肌肉持续高功率输出的能力强。 03、疲劳指数:疲劳指数%=(5秒最大功率-5秒最低功率)/5秒最大功率x100%,体现的是最大输出功率的下降幅度,反应了机体的无氧抗疲劳能力,体现机体的无氧耐力水平。

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