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看手机时间长了,眼睛模糊,有什么好的保护视

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1、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离,从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。 2、在使用手机时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。 3、常洗脸,可以减少辐射对人体的伤害。 4、每天饮用绿茶。茶中的脂多糖,可改善机体造血工能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。 5、多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。6、如果出现眼睛不适,经过长时间休息而不能解除症状者,则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境,对于进行眼睛保护也是必不可少的。 最后教你一个护眼的方法,就是站在窗前看远方的景物坚持半分中,然后慢慢的把视线向回收,最后用眼睛看着窗口四个角中的一个然后在按顺时针方向逐个看窗户的四个角,完成五次后在按逆时针方向在做五次。最后闭眼深呼吸。OK完成了。马上你就会觉得眼睛舒服很多而且身体也会很舒服的哦 问题分析: 轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力 意见建议:关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度。具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。 你好,从你说的情况来看,考虑视力疲劳,最近要减少用眼,可以用一些缓解视力疲劳的眼药水。 搓搓眼,闭目养神一会,你那是眼神经疲劳了 晚上玩手机要开灯,这样只能减少对眼睛的伤害。

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